健康寿命– tag –

終活は、財産や葬儀の準備だけでなく、健康寿命を延ばすために生活習慣を見直す取り組みでもあります。人生の終わりに向けた準備と聞くと後ろ向きな印象を持つ人もいますが、残りの時間をどう自分らしく過ごすかを考える作業だと捉えると、健康の話は避け...

人生の後半をどう過ごすかを考えるとき、身辺整理や遺言の準備にばかり気持ちが向きがちです。けれども老後の自由度を実際に左右するのは、自分の足で歩き続けられる体を保てているかどうかという点です。終活における歩ける体づくりの具体的な方法は、1日...

60代の終活におけるフレイル予防の筋力トレーニングは、椅子スクワット・カーフレイズ・ヒップリフト・壁立て伏せ・バランス片足立ちの5種目を、週2〜3回・1回15〜20分から始めるのが安全で続けやすい始め方です。終活とは死の準備ではなく、残りの人生を...

70代のシルバーカー選びでは、自身の身体状態と生活スタイルに合ったタイプを選ぶことが最も重要です。シルバーカーの入手方法には購入とレンタルがあり、1年以上使用するなら購入がコスト面で有利で、短期間の利用や試用目的ならレンタルが適しています。...

人生100年時代を迎えた現代において、70代という年代は人生の終盤を意識し始める重要な時期です。この時期に多くの方が終活について考え始める一方で、認知症という不安も抱えています。厚生労働省の発表によると、2025年には65歳以上の高齢者の約5人に1人...

50代という人生の大きな節目を迎える時期に、多くの人が将来への不安を感じながらも、具体的にどのような準備を進めればよいのか悩んでいるのではないでしょうか。終活という言葉が一般的になった現代において、50代から始める終活と健康管理は、決して早...